連日慣れないことに戸惑っています。 downloadしておかないといけないものをせず先にすすんでしまったり、今になって気づいたり… とにかく何か間違えてはいけないという緊張感とこのままでいいのか？という不安で落ち着かない…わからないことは連絡、確認で…

新しい訓練がが始まりました。慣れない作業や書類関係の手続き等で疲れが出ています。 〇〇必着とかあるとすごく焦るし、規定が結構厳しいので（１分でも遅刻は厳禁）気が張ります。 リモートとはいえ緊張しますね。いきなり自己紹介始まったし＾＾； 画面で…

少しずつ調子を取り戻しつつあります。 生活リズムは相変わらず乱れていて、寝る時間が夜中の2時になることが多いです。 起床は６時７時の時もあれば二度寝して９時１０時になることも。 何度目かの(笑)サボっていた気功を再開しました。２か月もすれば調子…

久しぶりに就労移行支援に行くことにしました。 気になることの整理と利用者さんと話したいということもあり…要らないものは処分しておきたいですからね。 相変わらず表情はよくないし不安感よりしんどさが出てます。お腹もはってて痛いし。 しばらく行って…

急にスイッチが入り、部屋の掃除とレイアウト変更にとりかかりました。いいお天気だからというのもあったかも。 置いている物は全て移動しやすいものばかりなので、除けて掃除して元に戻すだけです。あとこまごましたものを仕分け。散らかし癖をなんとかした…

方向性が決まりました。 まず、今通所している就労移行支援を辞めることにしました。 週５日通所(終日)、カリキュラム内容、スタッフの入れ替わり、利用者が増えたことなど…私のニーズと合わなくなっていました。 担当スタッフも私のペースと合わなくなって…

7時に目が覚めました。眠いけど起きられてよかった。けど眠いー＾＾； いつもならこの時間は通所なんだよなぁと思いつつ、家のことをしています。 しんどくても、一応できること 着替え、身だしなみを整える 歯磨き 入浴 洗い物 買い物 洗濯 気が向いたら掃…

目が覚めたり寝たりを繰り返しお昼まで寝てました。 たまった疲れが出ているようです。 今は仕方ないかなぁ…。一年前までは早寝早起きができていたのでその状態にもっていきたいですね。 疲れていると何かしらやらかします。 物を落としたりこぼしたり…昨日…

起きてすぐ胸から胃のあたりにかけてぶわーっと不安感が湧き上がってきます。 引っ越ししたときと同じ状態だなぁ… あのときは震えがあったけど(騒音被害で)今震えはないです。 休んでるのにこんな状態。 事業所が安心できる場所ではないと体が感じてしまって…

何時間くらい寝たのか・・・目覚めて寝てを繰り返し１４時にようやく起きました。昨晩頓服を飲んだんですよね。 目が覚めるとまだ不安感（パニックになる前の状態）が出てくるけどよく眠れたので気持ちと身体がラクです。 パートナーになかなか起きてこない…

ひたすら寝ています。 これまでの疲れが出てきたんだろうなぁと思います。 今は休養が大事。 そもそもエネルギーが足りていない状態なので事業所に行って悪化するのは当然だろうと思います。 以前通所できなくなると体力が落ちると言われましたが、通所程度…

最近何をやってもつらい、しんどい状態で這い上がることができずにいます。いつもは落ちたら落ちっぱなしではなく徐々に上がっていくのに、今回は全くなく… 明らかにうつ病悪化してる(；・∀・) うつ病特有の疲れも感じるんですよね。 あ、これやばいやつって…

おはようございます。 毎日通所はしていますが、昨日またガクッと落ちかけました。 利用者さんの発言に反応してしまったんですね。 名前を呼ばれて何かと思ったら、○○しといてくださいねって言われました。 そのときは、ん？と思いながらも流しました。その…

おはようございます☀ まだまだあついですね。 今日は３点買うと１点１０００円になるキャンペーンを利用して購入した白ブラウスを着てきました。(いつものSTRIPECLUBのアウトレットです) 肌寒くなったらカーディガンやベストで重ね着できるしボトムスを選ば…

ちょっと間が開いてしまいました。 このところ不調が続いています。 なんとか頑張って通所しようとはしているんですが、しんどさがなかなか消えてくれません。 就労のための職業準備性ピラミッドというのがあります。 ※自分で描いてみた ①の土台ができていな…

低浮上ながら少しずつ元の生活に戻ってきました。 ６時頃に目覚めて、ちょちょっとシンクと洗面台の掃除、洗濯、飲み物を準備して余裕もって出てくることができました。 気持ちは上がらないし昨日も夜涙が出てきたししんどいなぁとは思うけど、しんどくても…

ゲームでレベルがあがってきています。 今はまっているゲーム➡ディアブロイモータル です(笑) 知らない人とパーティー組んでやるっていう感じだったのが、固定パーティになって呼んでもらうことが増えました。 SNSと違ってこちらはまだ気楽ですね。 １人でも…

急に寒くなりましたね お風呂に入らず着替もせず歯も磨かずのまま寝てしまいました… 4時頃目が覚めてゲームして再入眠。 ８時起床。 涼しくなったら着ようかなと思っていた服があったので迷うことなく着ていく服を決められました。コーヒー、ベースフード(栄…

うぉーしんどいー(;_;) と思いつつ準備して出てきました。 もういややー あー なんなんもー 今までの私、こんな感じです。 職場を戦場と思っていってましたからね 朝起きたくないから夜寝ない。 寝たくないんです。 朝起きるのが怖いんです。 起きたら不安が…

０時までに寝て８時に起きました。 身支度はばっちり。 洗濯物を干してさぁいこう、と準備したものの朝事業所に行くことにどうしても抵抗してしまう自分がいます…やっぱりね、腹たちます（笑） 間に合うように出たはずか、あと一歩間に合わず〜今日も５分遅…

全然眠れませんでした… ６時に寝て８時に起きた（笑） よっぽど行くの嫌なのかな〜。土日も気持ちが晴れなくて休まらなかった… 会社に対しての不信感がすごい(^_^;) 不登校みたいだな、と思いました。 行ったら行ったでなんとかなるもんなんですけどね。 間…

担当スタッフと面談してきました。 どーーーしても自分の中で納得がいかない。 ひとつわかっていたことは、「怒りをぶつけたい」ということでした。 数か月前のTシャツ事件、あの時も販売会社の責任者の対応にすごく腹を立てて体調も悪くなったししばらくひ…

自分の気持ちが見えてきません。 私はどうしたいんだろう？ 相談してもそれは○○だ、とかやめたほうがいいとか色々言われるだけだし 事業所には不満ばかり出てくるし 今の事業所は好きじゃないから行きたいと思えないし… それでも通所し続けるのが会社勤めす…

見学と相談支援機関に相談して気持ちが高揚してしまったのか昨日も全然眠れなくて就寝が２時頃でした。 朝６時に目が覚めたものの動けなくてそのまま再入眠、気づいたら９時すぎだったので遅刻することに。 消化器官の調子が悪いです。 就労移行支援を利用し…

数分遅刻しました。通所を終え電車でこれを打っています。 私の他にも台風の影響で体調悪くなった人が多いみたい。 休んでいる間に就職が決まった人がいて、卒業された方に挨拶できなかったな…と同時に体調崩した自分に悲しくなってきました。何もなければ多…

７時すぎに目覚めました。 頓服半分のんで１時半頃に寝ました。 メイクばっちり。 準備して事業所むかってます。 やっと動けるようになってきた。 明日は施設見学です。 自転車のってたらごみ？か何かとんできたようでおろしたてのズボンが少し汚れました（…

不安が出てきてどうしようもなかったのでとにかく体を動かそう！！と思ってYou Tubeで懐かしい音楽を流しながら即興でダンスしてみました（笑） いや〜スッキリ！！ これまで参考動画観ながらやってたけど真似してやるっていうのが、難しくて… 自己流なら好…

少しずつ部屋のお片付けを進められるようになりました。 相変わらず寝る時間は遅いけどお昼に起きるってことはないので、昼夜逆転になってないだけまだいいかと思うようにしています。 ９０年代のポップスを聴いてますが、懐かしすぎて〜（笑）SPEEDとか鈴木…

世間は3連休なのですね。 毎日休みの私にとっていつもと変わらない日です。 この３連休はゲーム三昧しよう♪ 夜なかなか寝付けなくなってしまいました。 就労移行支援のスタッフにだんだん腹がたってきました(笑) 最初から傷つきやすいということは伝えてある…

転職や就労移行支援についてわかりやすくまとめたブログがあるので紹介します プロフィール | チャレンジド・ノート (qoosanblog.com) この方は就労移行支援を中途退所された方です。 転職エージェントにも申し込みしておくといいとあったので考えてみようと…