昼間に寝たからか眠れなくなってしまいました…眠いんですけど頭の中のおしゃべりがひっきりなしに続いていて脳が休まりません。 仕方ないので今日あったことを。 2ヶ月に一度の通院日でした。 主治医に例の事業所の面談の話をしたら、答えを準備していないの…
毎年恒例の大掃除をやっています。 1年無事過ごせたお家に感謝をこめて。 自分の居場所がある、というのは本当に幸せなことなんだなぁと改めて思います。 私には居場所がありませんでした。 どこにいても、落ち着かない。 家があってもほっとできる場所では…
朝起きて不安感が出ていました。 昨日の面談の影響です。 こちらの入ってほしくない領域にまで突っ込まれたという感覚があります。 面談相手がADHDの方だったので、相手のペースや距離感が特性上わかりにくい方なのかもしれません。 その人をスタッフに置い…
気になっていた事業所の面談を受けました。 1時間ちょっとかかりました。 発達障害当事者の方がスタッフをしているところでもあり、その方ともズームでお話ししたのですが。 質問事項が多くて疲れました； 最初ADHDと聞いてすごくしっかりした方だなと思って…
荷物送る件。ありがた迷惑だとメールしたらあれから母親から「悪かった」と返事がきました。 どこまで理解しているのかわかりません。 直接話をしても分かり合えることは一生ないな、と諦めています。 今日ふと姉とのメールを読み返してしまいまして。 ３年…
もしかして年末荷物送ってくるんじゃないかと思い、年末はこっちにいないからと親にメールしました。 電話がかかってきて、やはりお節を買ったから送ろうと思って、と言ってきました。 もう何度も何度も何度も断っているのに全然ききません。 まさにこの↓の…
不安が大きかったり動くのがしんどかったりする時は息が詰まる感じがします。 胸の下、胃の上あたりがモヤモヤしてくるんですね。 何があがってきているのかわからないけど、感覚的に固いものがこみ上げてきます。 塊が胸のあたりにどーーんと居座る…という…
いいお天気が続いて日中は暑いくらいですね。 目的だったお義母さんとの防災キャンプ、さっそく行ってきました(^o^) 紅葉がちらほら。銀杏並木がとてもきれいでした。 お義母さん、ニューテントデビューです。 今回はそれぞれのテント、タープを張りました。…
デイキャンプいってきました。 お義母さんが選んだテントが届いたので、試し張りしてきました。 ワンタッチテント。 タープが一体になっていて、テントは蚊帳のように吊り下げるタイプで簡単に外すことができます。 ↓外した状態 ジッパーとか生地とかさすが…
今週は作業所スタッフさん（サービス管理責任者）との面談がありました。個別支援計画書の更新月だったので双方で作業所を利用する目的、目標、どんな支援を受けたいのかの確認をしました。 私の目標をざっくり書くと ・生活リズムを整えたい ・通所日を増や…
こんばんは。 相方さんに言いたいことはいっぱいあるけどこれだけ言っておく。と言われたこと。 周りを否定して自分を正当化している はい、そのとおりです…。 気になる人を見ては、これはおかしい、ありえない等心の中で否定しています。 なぜ人を否定して…
遠征から無事帰宅。 2週間ほど相方さんの実家にお世話になっていました。 今回は初めてのファミリーキャンプもあり、怪我や事故なく無事終われることだけが心配でした。 結果は… 大大大成功！！でした！ 焼きそば、ポップコーン、焼き芋、焼肉、スモアなどな…
睡眠時間リセット宣言したものの、眠れない日々が続いています。 リセットのコツは「眠れなくても起床時間だけは決めておく」ということです。 寝よう寝ようとすると余計眠れなくなってしまうのでそういう時は寝るのを諦めます。 するといつの間にか寝ていま…
涼しくなってから体調がいまいちで睡眠時間が乱れてしまいました。 熱っぽいな〜と感じたり頭が重かったり。 もしかして更年期障害かしら 早発性閉経になっているので更年期がきてもおかしくはないんですよね。 生理痛がひどくて頭痛、腹痛、精神不安定、眠…
お昼休憩にマイクラの続き書いてみます。タグも作りました（笑） ☆マインクラフト サバイバルモード 目的地にはまだ辿り着けないけど、途中行ったことがある村があったのでしばらく滞在することにしました。 そこでコンパスの素材をゲット。 コンパスを地図…
昨日は夜ゲームをやらなかったのですが、全然眠れませんでした。朝はちゃんと7時には起きました。 運動不足と季節柄、気候や気圧の影響を受けてるからもしれません。 スマホを触る時間が長くなっているのですが、調子が悪い時はだいたいこうなります。 さて…
※タイトルはAI機能を使ってみました 最近気温の変化の影響なのか、気持ちが前に向かなくて内にこもっています。 記事を書きたいと思っていても、頭がすっきりしなくて書けませんでした。 なんですが、マインクラフトというゲームをやっていてその中で気づき…
雨の中自転車走らせて通勤！ 送っていこうかって相方さんいってくれたけど、なんか甘えちゃだめだな〜っていうのが出てきて自転車で出てきました。 雨の中自転車走らせるの嫌いじゃないんですよね。 駅着いてかごからリュック出すときひっぱった勢いで葉っぱ…
今月末に相方さんファミリーとキャンプすることになりました。 思えば相方さんとソロデュオキャンばっかりでグルキャンなんかやったことないぞ… （むかし仲間でバーベキューしたことはあるけど） しかも相方さんファミリーはキャンプの経験なし。義母は義父…
あー！書いていた記事が消えてしまった！！ 下書きを編集していたらバッテリー切れになってしまって復元できませんでした。 消えたらまた書けばいいのさ。てことで書き直しです。 内容は親のこと。 先日電話がきたときに、「もう大丈夫」という自信がつきま…
書きかけの記事があるのですがなかなかまとまらずアップできませんでした。 すごく重要なことだったので落ち着いたらまたアップします。 今日は後回しにしていたやらなければならないことを一気にこなしました。 やらなきゃやらなきゃと頭の中で考えているだ…
前の記事の補足です。 ◯しなきゃということはできない→したくない→ でも何もしないということができない→だらだらすることもできない ◯「したい」 で動けない 読み直してみると矛盾している部分があったので補足すると しなきゃ→本当はやりたくない。嫌だ。…
最近の私の状況 箇条書き 同じことでずっと悩んでいる→解決するための行動ができていない 何かやる度に「だめ」が出てくる マイクラ数時間プレイ→睡眠が乱れてきた、時間のコントロールができていない こうしたい、ああしたいっていう気持ちだけで終わる→実…
久しぶりの通所。 めんどうだな〜とか眠いし行きたくないな〜とか出てきたけど昨晩行く準備をしておいたのでスムーズに準備できました。 まだ暑いけど風が涼しくて秋を感じます。 作業所では当然色んな人がいます。 「作業をやる気になれない、このままいて…
台風や地震が多い夏でしたね…。 スーパーからお米が消え、レンチンできるサトウのごはんも減っていました。 幸いうちは備蓄があるのと美味しいお米をいただいたので、しばらく困ることはなさそうです。 防災用品の見直しも落ち着いたらやる予定です。 1ヶ月…
2021年からブログをやっていたみたいです。 記録として残しておきたいと思ったのと、リハビリで始めました。 最初は全く書く気力がなかったのですが、うつ病が回復してくると少しずつ書けるようになってきました。 記事は財産になると相方さんに言われてどん…
買い物の帰りに顔色が悪いって言われてしまい、今横になっています。 人混み、睡眠不足（みたいテレビ番組があった）、雨が降りそうなジメッとした天気、クーラー病もあるかもしれません…色々重なって疲れたみたいです。 地震もあって、物の配置があまりよく…
前回から間が空いてしまいました。 ちょこちょこ下書きはしていたものの、なぜかアップする気になれなかったんです。書きたいことがまとまらないというか、伝えたいことが減ってきたのかな？ 体調が安定してきたのもありますね。 今は初盆のため義実家にお世…
明日から遠征です。 1ヶ月、相方さんのおうちでお世話になります。 うーん長いなぁ。それはいいのだけど、高速を長時間運転するのがつらい(^_^;) 夏休み前なのでギリギリセーフかな。 SAで面白いものを見たり美味しいもの食べたりできるのは楽しいんですけど…
暑いですね。 暑いの苦手だけど、まだ耐えられる暑さです。相方さんはだめでクーラーガンガンにいれる人なので、体温調整が難しいです(笑) 筋肉量が違うからなんだろうなぁ。。。 最近はダンスすることにはまっていて、毎日とはいかないけどエクササイズして…
