台風が去って急に涼しくなりましたね 朝冷えるので、お白湯＋自然塩を飲むようにしています。 お腹にもたまってるので…（笑） 生活リズムをまず元に戻すことから始めようと思ってます。 ご飯作ったりお風呂入ったりはできるんだけど、他の時間はハンモックに…

風が強くなっています。皆さまの地域は大丈夫でしょうか。 ベランダに放置していた鉢を中にいれました＾＾； 今の状態で植物を育てるということはできなさそうなのでもう土も捨ててしまおうかなぁ。。。 就労移行支援の件ですが、話をして一旦おやすみいただ…

相談機関2つ、市役所無事終わりました。 市役所は…毎回思うけどいつも説明不足でこちらから聞かないとわからないことが多い…職員さんに障害者からするとわかりづらいと伝えたけど制度上仕方ないとなるとね…その人が悪いわけではないんだけど、自立支援医療補…

朝起きてすぐに出てくる不安感がまだおさまりません。 パニックになる前の症状に近い… 体が冷えてるんですよ。変な夢も続けてみています。 調子よくなってきた時に限ってささいなことで崩れてしまうんですよね ここをなんとかしたいところなんだけどトラウマ…

不安感 強↑↑↑ ですおはようございます☀ 起きてしばらくしたらぶわーっとやってきた… あ〜こんな感覚、前にもあったよなぁ… 例のスタッフの件で言いたいことをぶちまけてきましたが、しばらくひきずってしまうんですよね。 頭では次いこうとしてるのに、胸か…

おはようございます。 行く前から不安感が…また嫌な思いをするんじゃないか、言い負かされるのではないか、という予期不安みたいです。 準備して時間通りに就労移行支援事業所に行けそうでしたが、玄関先で止まってしまいました。 電話して、やっと動けた… …

今日は思い切って休みました。朝起きられなかったのもあるけど、昨日から休もうと思ってました。 やっぱり先週のスタッフの発言が嫌だったんですよね、用事があるから休むって話してるのに急ぎなのか、とか半日出ることはできないか、とか… うーん。 担当ス…

久しぶりに精神的に苦しくなってます… 環境の変化や、空気が読めない利用者さんへのストレス、就活の書類作成等々。 担当スタッフがしばらくいない状況なのと、信頼していた優秀なスタッフさんが辞められてしまったことも関係しています。 スタッフさんが悪…

おはようございます。毎日、今日は表情いいとか悪いとか、眉間のシワが気になるとか気になることがいーっぱいあるんですが（笑）私はこの些細な気になることにとらわれていたようです。 自分が気にしなければ気にならないことなんですよね。 例えば相方さん…

雨ですね。秋めいてきて涼しくなりました。 辞められるスタッフさんのために色紙を準備してるんですが、流れ的になぜか司会進行もやることになりそうで…。 メッセージカードを貼り付けたりデザイン考えて作ったりするのは得意なので名乗り出たわけなんですが…

ネムイ！！！ 最近はまってるゲームのせいで、睡眠時間が減ってます。もっとゆっくり寝ていたいのだけど、6時には目が覚めてしまう…就活も始めるし生活リズムを戻していかないとですね。 今日は利用者さん主催のイベントがあります。 怖い話をするらしい…私…

今になってモヤることが出てきました。 やり取りの中で、その人はどうやら悪気ないんだろうけど私からしたらそこまでしてほしいと思ってないのになぁっていうことがあって。例えばネット上のことなんですが、自分なんてまだまだできなくて、なんて言ってたら…

人と比較してる自分がいるけど。スタッフに、ある人が私と話したがっているっていうことを聞きました。コミュニケーションが課題のようで、誰と話したい？の質問に私の名前が出てきたらしいです。 えーびっくり。そのうち誰かわかると思うけど…と言われたけ…

人ってどうしても比べてしまいますよね。私はよく「羨ましい」って思ってしまいます。グルキャンで楽しそうな人たちをみたらいいな〜、楽しそうだな〜。あまりワイワイは苦手なのでソログルとかならいけるかな〜とか。でももし実際参加するってなっても疲れ…

おはようございます。雨が降ったけど蒸し暑いです最近ゲームにはまってしまってパートナーと楽しんでます。 おかげで生活リズムが狂ってきた…むむむ。寝る時間遅くなったり、集中してやって疲れてしまったり。ふたりともハマるととことんタイプなのでどこか…

おはようございます。夜中2時頃まで眠れずでした。2度寝して起きたのが8時半…Oh No！とりあえず準備してメイクもバッチリしてなんとか間に合いました 私の課題。淡々とする。多分ずっと続く課題です。どれだけエネルギーを温存しながら作業に取り組めるか…で…

世間はお盆やすみ。 私は全く関係ありませんでしたそんな中奈良の春日大社にいってきました。 燈花会(とうかえ)というイベントがあったんです。(詳しくはネットで検索してみてください)前に買った浴衣、どーしても着たい！！と思って。やっと着ることが叶い…

スタッフさんの髪型がかわいくて教えてもらってやってみましたが…やっぱり不器用でもまぁなんとか形にはなったのでよかったです。身だしなみって大事だなぁとつくづく思います。ゆるっとすると態度もゆるっとなってしまう感じがします。 今日はオフィスっぽ…

先日自ら不安になりたがってる記事を書きましたが…相変わらずこの癖発動しています。 不安もそうですが、人と比べて落ち込むことが多いです。なぜそんなことをするのか…なんですが、落ち込むことに浸りたいんですよね。 いつまでもかわいそうな自分でいたい…

8月、早くも9日です。 海外ではもうコロナの対策してないようですね…日本はまだマスク消毒徹底してますが、防ぎようがない気がします。インフルエンザだってかかるときはかかるし。マスク息苦しいんですよねノーマスクになる日はくるのでしょうか…。 スタッ…

たまに就労支援のカリキュラムでオフィスカジュアルできてくださいって言われることがあります。 えーーー！！もってない！！！(;'∀') というか実家にある。。。 一応オフィスで着られそうな服は買い足していたので急いで準備する必要はなかったんですが、も…

おはようございます。 朝目覚めたときの私の状態⇩あー、自分は不安になりたいんだ、不安になることで安心したいんだ、と思いました。 軽いパニックの前の感覚になってます。 自分から不安になりにいってましたなぜ？なんですが…自分にとってメリットがあるか…

９月から訓練の環境ががらっと変わりそうです。 幸い私の担当スタッフは変わらずですが…スタッフの異動や新しいカリキュラムの導入など。ずっと同じではないし職場でもよくあることなので仕方のないことですね１つだけ確信をもてるのは、どんな状況であれ休…

ここ数日色々考えてました。 発達障害について調べてました。 敏感で傷つきやすい、環境に影響されやすい私。生活しているだけでもいっぱいいっぱいでオンオフの切り替えが難しい。ただでさえ疲れやすいんだから、一般の人がフルタイムで働いてしんどいしん…

昨日は転院して2度目のクリニックでした。近くなったし主治医もきいたことに対してアドバイスくれるので転院してよかったです。(前の主治医は当たり障りのないことしか言ってくれなかった😅) 頭痛用の漢方は効いてるかどうかよくわからないと伝えると一旦やめ…

暑いけど生きてますよーイエイ。 一人時間をもつため諸々から離れてました。 ホテル暮らしもしました( ´∀｀)結局スマホゲームはやめられず…だったけど自分と向き合ういい時間にはなったかな〜と。自分がどうしたいか…自問の日々です。 こう思う、なぜ？→こう…

生活リズムがガタガタっと崩れてしまいました。夜中眠れず昼間で寝てるということはないのですが、動けなくてハンモックで横になってます。 お風呂に入ったあと相当疲れてたのかぐっすり寝てしまいました。本当はキャンプにいきたかった…けどこの暑さ。しん…

昨日はお風呂掃除をして腰が疲れてしまいました。塩と酒をいれた湯船にゆっくりつかり、電気を消してランタンをともして、頭までつかってぼ〜っとしました。 おかげでしんどさはだいぶマシになりました。 そのあとに大変ショックな出来事をニュースでみまし…

パートナーと同居している私ですが…パートナーはあくまで他人なのでやはり距離感が難しいです。 助けてくれるところもあれば、私の愛着障害のせいでべったりになることもあって…彼に相当負担をかけてしまっています。 お互い一人の時間がないとだめなタイプ…

電車が連日遅延してました今日は早退しました。 ストレスMAXで朝からウワーってなって 相談や面談通して、通所方法をかえることにしました。休みを長くとって、リフレッシュしようかな、と。 キャンプ以外で楽しめるもの見つけられるといいんですけどね、負…