朝起きてすぐに出てくる不安感がまだおさまりません。
パニックになる前の症状に近い…
体が冷えてるんですよ。変な夢も続けてみています。
調子よくなってきた時に限ってささいなことで崩れてしまうんですよね💦💦
ここをなんとかしたいところなんだけどトラウマもあって難しい…
面談してもモヤモヤが増えただけになり、結局昨日は休むことにしました。
涙が出てくるという状態なので無理はしないことにしました。
うつとの付き合いも３年くらい？過去のうつの寛解には４年くらいかかってたなぁ。
良くなってきている今が１番危ないと思ってます。
動けてしまうし、まだ波はあるので…
今日は別の相談機関の相談、ハローワーク、市役所の予定です。
寝たのが遅く頭がくらっとします。
調子悪くなると睡眠リズムが崩れてくるなぁ(;_;)
相談できる場所があるだけありがたい。気持ちの整理ができるといいな。
では準備していってきます(^^)/
