TVがないので、ネットニュースで見たのですが・・・某市長さんがメダルをかじったことが話題になってますね。 しかも「もし迷惑だったらごめんなさい」と言ったそうですが。 選手の方は大変不快な思いをされただろうと思います。 これを読んで、自分がセクハ…

８月に入りました。 ９月から本格的に動こうと思っていたのですが、のんびりしすぎると夏がすぐ終ってしまいそうです。 来週は一旦気持ちにけじめをつけに、ある場所まで行ってくる予定です。 一年前は、涙が出たり呼吸が乱れて震えが出るなどの症状が出てい…

部屋が少しずつ散らかってきました。 物を出しっぱなし、動かしてそのままにしていることが原因です。 ひどかった頃と比べると片付けられるようにはなってきていますが、これが自分の状態を知る目安になっています。 以前は片付けをするとすぐに疲れて途中ま…

やりたいから動く。 書きたい事は出てくるのに、いつも通りまとまらない。 疲れてきたので気分転換に木刀を振ったり料理を作ったりしました。 料理を終えてから洗濯物をとりいれ、ゴミ捨ても完了。 こんなに家事ができるようになるとは思わなかったなぁ。 「…

クリニックの日。 二週間に一回だったのが一ヶ月に一回のペースになりました。 薬は飲まないほうがいいという人もいるし、私も副作用に出やすくひどい吐き気が出たことがあったので飲むことを断り続けていました。 しかし、先生が粘り強く勧めてきたので、し…

朝、いつものように珈琲を淹れてPCに向かいました。 頭がぼーっとしていたようで、カップを置いたつもりがちゃんと置けておらず傾いてそのまま床へダイブ。 ぎゃー！！！ 白い壁と白い床が珈琲まみれに なんだなんだとパートナーが見に来て一緒に片付けてく…

こんな自分が嫌だ、変わりたいと思っているのにどこかで「このままでいいや」と思っている自分がいることに気がつきました。 本気で変わろうとしていないっていうことなんですが自分でなんとかして変えていこうというよりは、人に変えてもらいたいという依存…

１日の振り替り 今日は４時に目が覚め、ウェブマンガなどを読みゴロゴロして5時に起きました。 目が覚めたとき頭がすでにおしゃべりを始めていましたが、睡眠が浅い感じもなく気分と頭はいつもよりスッキリしています。 この時点で坐禅をすればいいのに、マ…

頭が働かずぼーっとしています。 書きたいことはあるし書いてはいるものの、集中力が無く途中でやめてしまいます。 頭のおしゃべりがいつもより多いし、眠い（のに眠れない） できたことは洗濯、朝食（珈琲、フレンチトースト）洗い物、掃き掃除です。 部屋…

5時半に目が覚めました。もう少し寝たかったけど眠れずゴロゴロしてから起床。 100均のスキレットでパンケーキを焼き、久しぶりに珈琲をミルで挽いて淹れました。 パンケーキは混ぜて焼くだけなので簡単です。ミックス粉は使いません。 薄力粉とミルク、卵、…

梅雨明けしたのかな？と思える天気だったので洗濯物とキッチン周りやお風呂場を掃除しました。 シーツも洗っちゃいました。 雨続きで元気がなかったポトスちゃんもお日様にあたって元気になりました。 よかったよかった。 体調が昨日より良かったのでずっと…

運動でもしようとヨガウェアに着替えたのですが・・・何もしていません＾＾； 雨が続いたのもあるし、キャンプの疲れがとりきれていないのかな。おまけに欲しいものがありネット検索をしていて時間がかかってしまいました。 物をよく床に落とすので傷防止に…

5時半に目が覚めました。 昨日記事が書けず、何か書きたいなぁという気持ちになったので早朝に朝カフェ音楽を聴きながらこれを書いています。 また、やってしまったのですが。 腕時計がどこかに行きました。 落ちたのか、どこかにしまったのかわかりませんが…

今日も雨です キャンプに行く予定でしたが、朝から雨だったので延期にしました。 今日は七夕なんですね。ついこないだ7月に入ったと思っていたのに1日があっという間に過ぎていきます。 予定がなくなったので、おうちで過ごすことにしました。 こういうとき…

電話が苦手 社交不安障害がある私は電話が苦手です。 接客業をしていたので電話できなくはないんですが、かけるときにどうしても緊張してしまいます。 苦手だけど仕事だから、どこにいっても必要なことだから、と思ってやってきましたがなかなか慣れません。…

雨の日にキャンプに行きました。 一泊したかったけど状況を考えてデイに変更しました。 結果、やはり疲れました。 反省点がたくさんありすぎて。。。今後に活かすためにも記録しておきます。 キャンプ当日 朝パートナーがやめとこうか、と聞いてきたんです。…

唐突に弾きたくなってきました。 小さい頃は思い通りに弾けなくて、つまづく度に自分の手をバシバシ叩いていました。 泣きながら声を荒げていたので近所の子が何事かと見に来た事も・・・ 親からすると恥ずかしい子どもでしたね（本当にごめんなさい）。 好…

昨日はおでかけしました。 前日におにぎりを作っておいて、早朝に出発。 山道あり、階段あり、朝から夕方まで歩きっぱなしの1日でした。 ストックを持ちながら途中で写真をとっていたので、出したり仕舞ったりとわたわた。終盤にカメラのレンズカバーを落と…

※5月14日の下書きに加筆しました。 今日わかったことがありました。 人に干渉してしまうところがある、ということです。 人のことに自分の価値観をあてはめてしまい、こうすればいいああすればいい、と言ってしまうことがあります。 他人が気にならないこと…

昨晩は寝た時間が23時すぎと遅く、今日は6時半に目が覚めました。 それから布団の中でごろごろして7時半に起床。 当たり前だけど、早く寝るとその分起きる時間も早くなります。 不安定な時に飲んでいた睡眠導入剤は頼らなくてよくなりました。 翌日に眠気が…

2年ほど使用しているメガネ。 プラスチック製のフレームの柄がはがれてボロボロ、ネジも緩んでいたので買い換えたものです。 沢山種類があり、どれを選べばいいかわからず店員さんに選んでもらいました。 選んでもらったのは今まで選んだことのないダークブ…

私はどうやらこの世界が怖いらしいです。 というのも、自分が理解できないことが多いから。 以前、パートナーが怒ったことがありました。 パートナーの合図を待たずに勘違いをしてしまった。 パートナーとしては仕事としてやっていることだから、私にもそれ…

5月に下書きしていたメモです。 忘れないうちにパートナーとの会話で得られたことを書きます。 ・解決しようとする事柄に関して、相手と第三者に「理解」や「共感」を求めてしまう ・自分はこんなに苦しんでいる、と情に訴えかけてしまう。これだと相手側に…

感覚過敏で、色んな事にすぐ反応してしまう私。 些細なことがストレスになり、緊張でからだががちがちに。 なるべく自分が過ごしやすいように、リラックスできる環境づくりを心がけています。 癒やしグッズも何点か揃えました。お気に入りのものばかりなので…

ASD ADHDで調べていたら、いいサイトを見つけました。 ブログ記事 | 障害を持つ方向け就職支援〜Salad〜｜就労移行支援事業所の検索 ブログを書いている方が発達障碍当事者ということもあり、とてもわかりやすく書かれています。 私はADHD、ASD両方あり、う…

ブログタイトル変えました。 ずっと重い話ばかり書いてますが、焦ってあれこれやってしまう自分に対して、マイペースでいいよ、焦らなくていいよ、のんびりやっていこうというメッセージでもあります。 今は心を整理して自分がどんな人間なのか理解するため…

久しぶりになってしまいました。やっとブログを書ける環境になりました。 騒音問題から２ヶ月、地獄の日々でした。。。なんとか乗り切った。。。 今は、手続きやら引っ越しの片付けやらをしています。 騒音問題は解決しない、ということがよくわかった出来事…

運任せにしてしまうと私は死んでしまいます。 というのも、変化が起こる度に乗り越えられるかどうかという強烈な出来事がやってくるからです。 毒親もち、うつ病、発達障碍の自分にはきつすぎる。。。 パートナーがいなくて独りだったらとっくに死んでます。…

また騒音主がガタガタと音をたてていたので眠れませんでした。（朝方三時半頃まで） 解決方法を検索してみたけど、騒音主が出て行くか、こちらが出て行くか、しかなさそうです。 どこに移動しても物音と笑い声が聞こえるしヘッドフォンで音楽聴いても物音は…

昨日はごみを片付け、掃き掃除、拭き掃除、お風呂、洗面所、キッチン、、、と一気に掃除をしてしまいました。 してしまった、というのは、そういうつもりがなかったのだけど、気になるところがあるとついでにやってしまおうとなってしまうから。 きれいにな…