5時半起床でした。 太陽礼拝して、ストレッチ。ミューズリー(シリアル)とコーヒーを飲んでPCに向かっています。 エクササイズの筋肉痛をひきずっているんですが、そういう時はストレッチをして回復させるのがいいらしいです。 毎日やらなくちゃ意味がない…
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