昨日久しぶりに調子崩して今朝もまだ引きずっていたのでハーブティーでリセット。最近自転車で行ける距離をあえて徒歩にしてるけど体があったまっていい感じです。 pic.twitter.com/IKb7b58MhU
— のんびりのどか (@nodokanakurash1) 2021年11月18日
昨日調子を崩してしまいました。
その中で気づきがいくつかあったんですが、まとめる気力がなく。大人しく早めに就寝しました。
この状態を主治医に診てもらえたら良かったのですが、診察後に悪くなってしまったのでタイミングが合わなかった(泣)
調子がいいときは気分もいいし、できることが増えて元気になってきたように錯覚してしまいます。
しかし根本的な問題を抱えていてそれが解決したわけではないので、何かがきっかけで症状として現れてきます。
良くなって悪くなっての繰り返し。
うつ病回復期に、焦ってはいけないのはこういうことが起こるからです。
今日は無理せずほどほどに動きます。
